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听她这么一说 “行啊！那我应该怎么跑？” 我撇了撇嘴问道。
“小弟弟，你跑太快了，长跑要慢慢的跑，注意呼吸和步频！” 短发女孩一脸认真的说。
她看我一脸不屑的样子，继续说道：“来，你跟着我跑。”
说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。
见状我收好手机追了上去，跟着那短发女孩跑了几百米，感觉很不错，真的没有之前那么喘了。
她说新手跑步用8分的配速跑就行，也就是以10公里为标准，80分钟跑完10公里的配速，后面再慢慢跑进60分钟，跑进50分钟。
在她带我跑了差不多1小时后，我感觉越跑越舒服，心里那些负能量都随之飘散了。
我俩一直围着万象城周围跑了几圈，最后她停下来问我感觉怎么样？
我说感觉很棒，慢跑比快跑舒服太多了，很解压。
她笑着问我：
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